Singkirkan Stress!

06 Desember

Damai sejahtera Kutinggalkan bagimu. Damai sejahtera-Ku [sendiri] Kuberikan

kepadamu, dan apa yang Kuberikan tidak seperti yang diberikan oleh dunia

kepadamu. Janganlah gelisah dan gentar hatimu. [Berhentilah mengijinkan dirimu

untuk gelisah dan terusik, juga jangan biarkan dirimu takut dan terintimidasi serta

gentar dan tidak tenang.]

YOHANES 14:27

Menurut ayat hari ini kita bisa memilih untuk menjadi kesal atau tidak. Tidak

kesal akan segala hal di dalam hidup yang tidak berjalan sesuai keinginan kita

atau yang tidak dapat kita kendalikan merupakan cara untuk menyingkirkan

stres. Mengapa harus berusaha melakukan segala sesuatu terhadap sesuatu yang

tidak bisa kita ubah? Kita harus segera berdoa dan menyerahkan beban dan

keprihatinan kita kepada Tuhan, dan meminta agar Dia mengurusnya.

Cara lain untuk menyingkirkan stress adalah dengan tidak memadati jadwal

Anda secara berlebihan. Belajar mengatakan, “Saya tidak dapat melakukan itu,”

bukanlah tanda kelemahan. Setiap orang memiliki batasan, dan mengetahui

batasan Anda, serta tetap berada dalam batasan itu, mengindikasikan bahwa

Anda adalah orang yang berhikmat. Jangan merasa bahwa Anda harus bisa

melakukan apa yang orang lain lakukan.

Melakukan hal-hal yang Anda sukai akan menolong meringankan stress,

oleh sebab itu pastikan Anda memasukkan itu dalam daftar hal-hal yang harus

Anda kerjakan. Sering-seringlah tertawa; ini baik bagi jiwa juga tubuh. Jika

Anda sungguh-sungguh ingin menyingkirkan stress dan menikmati hidup yang lebih damai, saya menyarankan agar Anda mulai mencatat kapan Anda kesal

dan apa yang membuat Anda kesal. Daftar seperti itu merupakan tempat yang

baik untuk mulai; ini membuat anda sadar seberapa sering Anda membiarkan

diri Anda kesal dan hal-hal apa saja yang Anda ijinkan mencuri damai Anda.

Setelah Anda melihat masalahnya, kemudian mulailah melakukan perubahan

gaya hidup yang sehat yang akan memberi Anda hasil akhir yang Anda inginkan.

Kasihi Diri Anda Hari Ini: Singkirkan setidaknya satu hal dari

hidup Anda hari ini yang menyebabkan stress, dan lanjutkan

proses itu sampai Anda menikmati damai.